Ginnastica respiratoria

“Ogni essere umano
È solo respiro e ombra”

Sofocle

La respirazione è direttamente collegata al sistema cardio-vascolare, nervoso, emotivo ed alla nostra volontà. Come sosteneva il noto scrittore americano Gregory Maguire: “ricordatevi di respirare. Dopo tutto è il segreto della vita”.


L’atto respiratorio in due fasi:

Inspirazione

La gabbia toracica si espande e l’aria, piena di ossigeno, entra nei polmoni.

Espirazione

La gabbia toracica rientra nelle dimensioni normali eliminando l’anidride carbonica.

Il mio programma di ginnastica respiratoria previene e corregge le alterazioni scheletriche e muscolari, inoltre migliora il drenaggio circolatorio.

Se si aumenta l’ossigenazione dell’intero organismo si ottengono evidenti benefici anche per memoria, concentrazione, attenzione e vigilanza.